测量T型螺纹的螺距公差可以通过以下步骤进行：

1. 准备一根T型螺纹测量器（也称为螺纹插规）。

螺纹测量器是一个带有精细刻度的工具，可以测量螺纹的螺距。

2. 将螺纹测量器的两个测量脚插入螺纹槽中。一个测量脚应该与螺纹的沟槽相匹配，另一个测量脚应该与螺纹的峰相匹配。确保螺纹测量器插入到螺纹槽的最底层。

3. 用适当的测量工具，如千分尺或显微镜，测量螺纹测量器两个测量脚之间的距离。这个距离即为螺纹的螺距。

4. 记录测量结果并与螺距公差进行比较。螺距公差一般以毫米或英寸为单位给出，例如“0.5mm”或“0.02in”。需要注意的是，T型螺纹的螺距公差一般由制造标准和规范确定。在测量过程中，应该遵循相应的标准和规范，以确保准确度和可重复性。