CPU防掉压等级需要根据具体的CPU型号以及使用环境来决定，一般情况下建议将CPU防掉压等级开启一到两档，以保证CPU的稳定性和安全性。

如果需要对CPU进行一些高强度的运算任务，建议将防掉压等级适当提高，以避免CPU因过载而损坏。

但过高的防掉压等级也会影响CPU的性能，因此需要在保证CPU安全的前提下，尽可能提高CPU的计算能力。

CPU防跌压等级应该根据实际需要进行设置。一般来说，如果电压不稳定，就需要将防跌压等级调高一些，以保证CPU的正常工作。但是，过高的防跌压等级有可能会导致CPU的寿命缩短，因此应该根据具体情况进行调整。建议初步设置在1档，如果发现频率不够稳定或存在其他问题，可以适当提高等级。但是，在设置过高的防跌压等级时，需要注意对CPU的影响，并及时进行调整，以保证CPU的安全和性能。

CPU防掉压等级应该根据具体情况来选择档位。一般来说，技嘉z690主板的CPU防掉压设置在4挡和3档是最稳妥的，对主板供电、内存超频、cpu运行影响最少。有些主板最高档设置为0.1，最低档设置为1.7，但这种设置可能会让用惯台系厂主板的人感到困惑。因此，建议根据具体主板型号和超频需求来选择CPU防掉压等级的档位。