1.鉴定护眼灯好坏，最应关注色温。

灯管发光的色温值决定了灯光的柔和度，太高和太低都不太好，4000K至5200K比较适合。色温在4000K到5200K对眼睛最好；4000K到4500K的护眼灯，光线稍微偏红，更加柔和适合小学生使用；初高中的孩子，选择色温在4500K左右比较合适；成人用台灯，色温选择接近于5000K比较合适。

2. 看显色指数：90以上最佳显色指数，是指光照下物体真实颜色的还原程度，数值越接近100越好。国家对学校教室的显色要求是80以上。如果孩子长期处在显色指数不足80的劣质台灯光环境里，很容易造成孩子色弱，尤其对美术特长的孩子，可能影响他们今后的职业发展。

3. 看频闪频闪是指光线随时间发生强弱、明暗周期性的变化。护眼灯若有频闪，则瞳孔会时而扩张、时而收缩，长时间使用这样的灯泡会造成人眼酸胀、疲劳，可能影响视力。一般我们使用的照明灯具，多数使用50Hz的交流电，存在频闪，人眼只能观察到30Hz/秒以下的频率闪光。所以，严格说来，护眼灯其实并不像有些广告说的“不会闪频”，而是闪频频率较高，我们肉眼无法分辨，属于不可觉察的频闪，可视为无频闪，这并不代表不会闪屏。课堂照明，家庭使用应采用光频闪烁在肉眼无法察觉、照明稳定的优质LED光源。