小红书是一个分享生活美好的社区，自拍照是其中的一种表现形式。在发自拍照时，文案的重要性不容忽视。一个好的自拍照文案可以让照片更加生动有趣，同时也可以引起更多人的关注和点赞。

在文案的撰写上，可以表达自己的想法、心情、感受，也可以加入一些趣味性的元素。总之，要把自己的照片和文案融合在一起，呈现出自己独特的风格，让人们更好地了解自己的生活。

不建议。因为小红书平台主要以分享美妆、时尚等领域的内容为主，如果自拍照文案没有与该领域相关的内容相结合，很容易被用户认为是没有价值的广告，从而被忽略或过度流传。如果非要发自拍照文案，可以在照片中加入美妆或时尚元素，或者结合具有艺术感的照片进行创意文案，这样可以增加用户的阅读欲望和共鸣度，提高内容的传播效率。