从小红书保存图片并设置为头像的步骤如下：打开小红书APP，进入个人主页，点击头像区域。

从手机相册选择目标照片或直接拍摄新照片作为头像。对选择的照片进行编辑，如裁剪、旋转、滤镜等，调整头像效果。编辑完成后，点击页面右上角的“√”按钮保存头像。以上步骤仅供参考，具体操作可能因小红书APP版本不同产生变化，如果遇到问题建议咨询小红书APP官方客服或在相关网站进行查询。