小红书笔记发布数量应该适量因为过多的笔记发布可能会导致信息过载、重复和低质量内容增多，不利于用户浏览和使用。

同时，过多的笔记发布还可能增加作者的心理压力和时间负担。但是，笔记发布数量过少又会限制用户获取信息和参考意见的广度和深度，影响小红书平台的多样性和创意性。因此，小红书笔记发布数量应该适量，具体多少要根据用户需求、作者产出情况、平台维护成本等因素综合考虑。同时，应加强用户阅读和作者审核体系，保障平台质量。