速卖通退回香港的商品可以选择自提，首先需联系速卖通客服提供退货信息并填写相关表格。

然后前往指定的自提点，携带有效证件和退货单据，办理自提手续并领取退回的商品。在提货时需仔细核对商品和数量，确保退货完整无误。自提完成后，可以进行商品检查，并与速卖通客服联系确认退货事宜。