要设置天猫精灵支持5GHz网络，需要通过以下步骤进行操作：

1. 先保证路由器支持5GHz网络，并且已经成功开启5GHz的功能。

2. 打开天猫精灵APP，在主页面点击右上角的“我的”，查看“设备管理”下的所有设备。

3. 找到您的天猫精灵设备，在设备信息中查看当前网络连接方式是否为2.4GHz。

4. 如果连接方式是2.4GHz，请长按语音按钮，进入语音配置页面。

5. 在语音配置页面中进入“联网设置”，然后选择“ 高级设置”，打开“高级选项”。

6. 在高级选型中，找到“Wi-Fi信号”，然后选择“5GHz信道”，最后点击右上角的“保存”按钮即可。

7. 操作完成后，天猫精灵会断开当前连接，并尝试通过5GHz连接到当前路由器。需要注意的是，天猫精灵不支持所有品牌的路由器，如果操作后无法成功连接到5GHz网络，请检查您使用的路由器是否与天猫精灵兼容。如果网络还是不稳定，可以尝试重启路由器和天猫精灵设备。希望以上方法对您有所帮助。