广州天猫退货仓拿货的具体操作步骤如下：

1. 联系商家：首先，您需要联系天猫商家，说明您想要退货的意愿和原因。

商家可能会要求您提供订单号、商品名称等相关信息以便核实。

2. 申请退货：在商家同意退货后，您需要登录天猫官网，进入“我的订单”页面，找到对应的订单并点击“申请退货/退款”。根据页面提示填写退货原因、退款金额等信息，并提交申请。

3. 商家同意退货：商家收到您的退货申请后，会在一定时间内进行审核。一旦商家同意退货，您将收到退货地址等相关信息。

4. 寄送商品：根据商家提供的退货地址，将商品寄送至广州天猫退货仓。在寄送过程中，请务必保留运单号，以便后续查询。

5. 确认收货：商家收到退货商品后，会在天猫平台上确认收货。确认收货后，退款会自动办理，预计1-3个工作日内退回到您的付款账户。请注意，退货过程中产生的运费可能会由您承担，具体费用请与商家沟通确定。另外，部分特殊商品（如定制商品、生鲜食品等）可能不支持退货，购买时请留意商品详情页的说明。