作为一个电商平台，Back Market要求其卖家必须遵守相关的法规和规定，以确保平台上的交易履行合法、公正和诚信的原则。

以下是卖家可以遵守的一些法规和规定：

1. 遵守当地法律法规：卖家需要遵守当地的消费者权益保护、商标、知识产权等方面的法律法规。

2. 维护产品质量：卖家需要确保所售产品的质量和安全，以免给消费者造成损失和安全隐患。

3. 提供完整准确的产品信息：卖家需要提供准确和完整的产品信息，包括产品的外观、功能、规格等，避免误导和欺诈消费者。

4. 尊重消费者权益：卖家需要遵守平台的消费者保护政策，尊重消费者的权益，如在退款、退货、售后维修等方面给予消费者合理的权益。为了避免被罚款和违规处罚，卖家可以定期更新了解相关的法规和政策，并不断提升自身的合规能力。Back Market也会提供相关的培训、交流等机会，帮助卖家更好地遵守规定和管理自身业务。