这个一点用都没有,不用想一些这么简单的事了,你想,胖不是一下子就长胖的,也是一点一点的吃起来的,瘦也得是一点一点的瘦下去,并且还要控制饮食,不能再大吃特吃了,吃东西也要注意不能吃甜的不能吃长有四条腿的肉,想要减肥要管住自己的嘴,迈开腿,持之以恒的坚持下去才能看到效果,像你说的什么减肥贴,减肥药等,都是骗人的,都不靠谱,靠谱的只有自己坚持运动,节食减肥