根据Conforama跨境电商平台的规定，您可以在设置运费和物流方面按照以下步骤进行：

1. 登录您的Conforama卖家账户，进入"我的账户"页面。

2. 在菜单栏中选择"运输方式"，点击"添加运送方式"按钮。

3. 在弹出窗口中输入您的运输方式名称，并设置对应的运费和发货时间等信息。

4. 点击保存按钮，添加运输方式。请注意，运费的设置可能会因商品的重量、体积和目的地等因素而有所不同。因此，在设置运费时，请确保您已经了解了Conforama的运费政策和规定。此外，为了提高您的物流效率和服务质量，您可以选择合作的物流公司，如DHL、TNT、UPS等。