Fruugo平台的卖家可以采取以下措施来提高物流效率和降低物流成本：

1. 合理选择物流方式：选择合适的国际物流方式，比如邮政小包、快递等，可以根据不同的产品特点和目标市场选择最合适的物流方式。

2. 使用多种物流渠道：通过合作多家物流公司、使用多种物流渠道，可以减少运营风险，提高物流效率和降低物流成本。

3. 优化仓储管理：合理规划仓储流程和仓库布局，进行仓储设备优化和物流流程优化，可以极大地提高仓储管理效率。

4. 精细化订单管理：通过采用智能化物流订单管理系统，卖家可以提高物流效率并避免订单错误，减少不必要的物流成本。

5. 节约包装成本：通过优化商品包装设计和包装材料选择，可以降低包装成本，并提高物流效率。总之，通过选择合适的物流方式、使用多种渠道、优化仓储管理、精细化订单管理和节约包装成本，Fruugo平台的卖家可以提高物流效率和降低物流成本。