作为Fruugo平台的卖家，必须遵守该平台的规则和政策，以确保帐户的安全，避免受到任何惩罚，同时确保消费者的满意度。

以下是一些Fruugo平台卖家应该遵守的规则和政策：

1. 认真阅读并理解Fruugo平台的规则和政策，包括卖家协议和消费者保护政策等。2.遵守平台要求的商品售出和退换货政策。3.提供准确的商品信息、价格和库存量，且在商品描述和图片上保证真实性和准确性。4.尽可能快速和准确地处理订单，并及时地更新订单状态和货运信息。5.保证商品和包装材料均符合Fruugo平台的要求，例如符合出口规则等。6.积极回应消费者的问题或投诉，并尽可能地解决问题。7.遵守Fruugo平台对付款方式、货运方式、商品展示等方面的要求。如果Fruugo平台发现卖家违反了规则和政策，会采取相应的惩罚措施，例如暂停或终止帐户，罚款或封禁等。因此，建议卖家认真了解和遵守Fruugo平台的规则和政策，以避免不必要的麻烦。