在FNAC.PT上设置运费和物流选项需要遵循以下步骤：

1. 首先，您需要登录到您的FNAC.PT商家账户。

2. 在商家后台页面上，找到“我的店铺”选项，并点击进入。

3. 在“我的店铺”页面上，可以找到“运输和包装”选项。点击该选项，进入到“设置运输和包装”页面。

4. 在“设置运输和包装”页面上，您可以添加自定义的运输方式和费用，也可以使用FNAC.PT默认提供的运输方式。

5. 如果您想添加自定义的运输方式，请选择“添加一个新运输方式”，然后填写该运输方式的相关信息，包括运输区域、运输方式、运输费用、配送时间等。

6. 当您添加了所有必要的运输方式后，点击“保存设置”按钮，即可完成运输方式和费用的设置。需要注意的是，在您设置运输方式和费用时，务必遵循FNAC.PT的运输政策和规定。如果您对运输和物流方面有任何疑问或问题，可以联系FNAC.PT的客服团队或者您的账户经理进行咨询和协助。