作为Fnac.es平台的卖家，您需要严格遵守以下法规和规定，以避免被罚款和违规处罚：

1. 商品质量和安全规定：确保您销售的商品符合Fnac.es平台的质量和安全规定，不得销售假冒伪劣产品或者不符合国家质量标准的产品。

2. 交易方式和价格：您需要严格遵守Fnac.es平台的交易方式和价格规定，以免违反相关法规。

3. 发货和售后服务：您需要按照Fnac.es平台规定的发货时间和方式发货，并提供符合规定的售后服务。

4. 个人信息保护：您需要保护买家的个人信息，不得泄露、篡改或者滥用买家的个人信息。

5. 广告宣传：您需要在广告宣传中遵守相关法规和规定，确保广告信息真实、准确、完整、合法。为了避免被罚款和违规处罚，建议您仔细阅读Fnac.es平台的卖家规定和法律法规，加强对自己业务的监管和管理，积极与平台合作，完善售后服务，依法依规进行经营。如果您需要更多帮助，请联系Fnac.es平台的客户服务。同时，ESG跨境电商也可以为您提供帮助和咨询。