小红书运行每天的发布数量没有上限。

建议：虽然小红书运营笔记发布数量没有要求，建议运营可以每天最多更新3条笔记就最好了，不要发布太多，一天更新一条是最好的。如果发多篇笔记，两篇笔记之间最好间隔3-4小时。小红书的笔记分为4大块：封面和其他产品，细节图，效果等。封面用黄油相机制作就可以了，把你的文章主题写上去，一定要醒目直接，跟用户利益相关，就是能够让他一眼看到就能直接产生价值。标题和封面的文字同理，一定要把你的核心卖点用人话展示出来，比如说：无需倒水的洗脚盆。