要使推拉雨棚不那么晒，可以考虑以下几种方法：

1. 加装遮阳布：选择具有良好遮阳效果的遮阳布，如高密度的聚酯纤维布或涂有遮阳涂层的布料，能够有效阻挡阳光直射。

2.安装隔热膜：在雨棚的表面贴上隔热膜，这种膜可以反射阳光中的红外线和紫外线，减少热量的吸收，降低雨棚下的温度。

3. 增设遮阳网：遮阳网具有较好的透气性和遮阳效果吸收，降低雨棚下的温度。

4. 增设遮阳网：遮阳网具有较好的透气性和遮阳效果，能够在一定程度上减轻阳光的暴晒。

5. 涂抹隔热涂料：在雨棚表面涂抹隔热涂料，能反射阳光，降低表面温度。

6. 增加绿植藤蔓：如果条件允许，可以在雨棚周边种植一些爬藤植物，让它们攀附在雨棚上，起到遮阳和降温的作用。您可以根据实际情况和需求，选择适合您的推拉雨棚遮阳方案。