首先，去市场买些新鲜的秋葵。

清洗后，切掉头部根部，放在盘子上备用。开锅烧开水。水沸腾后，加入少许盐和少量食用油。然后，将之前处理过的黄秋葵倒入锅中，漂白2-3分钟，取出冷却，控制水分干燥，然后放回盘子备用。然后，用刀切开秋葵，将其分成两部分，全部切开，然后整齐地放入盘子中。在锅里加热油。油热后，加入适量的蒜末使其散发香味。大蒜香味散发出来后，加入一碗水煮沸。同时，倒入少量蚝油、生酱油、老酱油，以及少量盐、味精、糖和醋调味。如果你喜欢辣的食物，你可以加一点辣小米。汤煮沸后，倒入适量湖粉使汤变稠。继续用大火把它烧到浓稠。酱汁准备好了。然后，将酱汁倒入事先放在盘子上的秋葵中，酱汁粘稠可口。秋葵制成后，味道辛辣、芳香、营养丰富。