在小红书直播中，调整滤镜非常简单。

首先，打开直播界面后，点击右上角的滤镜图标。然后，在滤镜列表中选择适合的滤镜效果，可以通过滑动屏幕左右调整滤镜的强度。此外，还可以点击下方的魔法棒图标，进入高级滤镜调节页面。在这个页面上，可以根据个人喜好调整颜色饱和度、亮度、对比度等参数，以实现更加个性化的滤镜效果。最后，点击保存按钮即可应用所选滤镜并开始直播。