小红书图片最佳尺寸是3:4或1:1，而视频最佳尺寸是720*1280。

如果需要上传图片到小红书，建议将图片尺寸调整为3:4或1:1，这样上传的图片不容易被自动裁剪，导致图片里的内容在缩略图里看不到或者不能够完全展现出来。如果需要上传视频到小红书，建议将视频尺寸调整为720*1280，这样上传的视频会更加清晰，能够更好地展现内容。在小红书上发布内容时，需要注意排版和格式，例如文字不要过多，字体不要过大，颜色不要过于鲜艳或者单调等。同时，要保持内容的质量和真实性，不要发布虚假、低俗、敏感的内容，遵守小红书的社区规范和法律法规。